Apple Fitness+ laajenemassa voimaharjoitteluun – Gym Strength luo henkilökohtaisia voimaharjoitusohjelmia

Gym Strength laajentaa Apple Fitness+:n tarjontaa.

Apple on laajentamassa Fitness+ -palveluaan kuntosaliharjoitteluun uudella Gym Strength -ominaisuudella.

Toistaiseksi beetavaiheessa julkaistu toiminto rakentaa käyttäjälle henkilökohtaisen voimaharjoitteluohjelman, näyttää liikkeiden suoritustekniikan ja mahdollistaa toistojen sekä käytettyjen painojen kirjaamisen Apple Watchilla.

Gym Strength vaatii iPhonen, jossa on iOS 27.3, tai iPadin, jossa on iPadOS 27.3. Näiden ensimmäiset beetat Apple julkaisi 3. marraskuuta.

Gym Strength kuuluu osaksi Apple Fitness+ -tilausta ilman lisämaksua.

Apple toi Fitness+:n saataville Suomessakin loppuvuodesta 2025. Palvelu toimii Applen Kuntoilu-sovelluksen osana ja sisältää muuten videoharjoitustunteja eri lajeissa, kuten HIIT, jooga, soutu, pilates, pyöräily, juoksumatolla juoksu, tanssi, keskivartalo (core), potkunyrkkeily, jäähdyttely, voimaharjoittelu sekä meditaatio.

Apple Fitness+:n hinta on 10,99 euroa kuukaudessa tai 79,99 euroa vuodessa. Uudet tilaajat saavat 1 kuukauden maksuttoman kokeilujakson, minkä lisäksi uuden Apple-laitteen mukana uusille tilaajille tulee 3 kuukauden maksuton kokeilujakso.

Gym Strength Apple Fitness+:ssa luo käyttäjälle progressiivisen neljän viikon harjoitusohjelman, joka perustuu tavoitteisiin, kokemustasoon, harjoituspäiviin ja käytettävissä oleviin välineisiin.

Seuraavan viikon ohjelma mukautuu kirjattujen toistojen ja painojen perusteella.

Apple Fitness+ toimii yhdessä Apple Watchin kanssa.

Ohjelmaa luotaessa käyttäjä valitsee harjoituspäivät ja kehon alueet, joihin haluaa keskittyä. Harjoitukseen voi valita viisi liikettä, jolloin Apple arvioi harjoituksen kestävän noin 20–30 minuuttia, tai seitsemän liikettä noin 45–60 minuutin harjoitukseen.

Jokainen harjoitus sisältää suositukset liikkeistä, sarjoista, toistomääristä ja käytettävistä painoista.

Apple kertoo Gym Strengthin sisältävän yli 350 harjoitusliikettä ja tukevan yli 30 erilaista voimaharjoitteluvälinettä. Mukana ovat muun muassa käsipainot, kahvakuulat, vastusköydet, taljalaitteet ja levytangot. Vähimmäisvaatimuksena ovat käsipainot. Ohjelma huomioi käytettävissä olevat välineet, joten ominaisuutta voi käyttää eri tavoin varustelluilla saleilla.

Jos jokin laite on varattu tai käyttäjä harjoittelee eri välineillä kuin ohjelmaa luotaessa, liikkeen tai välineen voi vaihtaa vastaavaan vaihtoehtoon. Harjoitukseen voi myös lisätä sarjoja tai jättää yksittäisiä liikkeitä väliin.

Jokaisen liikkeen yhteydessä on tarjolla Apple Fitness+ -valmentajan lyhyt videonäyte.

Harjoittelun voi tehdä omaan tahtiin ilman, että käyttäjän tarvitsee seurata valmentajan rytmiä kuten perinteisissä Fitness+ -treeneissä.

Apple Watchin käyttö ei ole pakollista, mutta watchOS 27.3:lla varustetulla kellolla voi tarkastella seuraavaa liikettä ja kirjata toistot sekä käytetyt painot suoraan ranteesta. Samalla Apple Watch seuraa sykettä ja kulutettuja kaloreita.

Gym Strength sisältää lisäksi vapaaehtoisen Training Note -ominaisuuden. Apple Intelligenceen perustuva toiminto antaa ennakkokatsauksen tuleviin harjoituksiin, selittää ohjelman etenemistä ja nostaa esiin saavutettuja välietappeja. Training Note vaatii Apple Intelligenceä tukevan iPhonen tai iPadin, ja laitteen kielen on oltava englanti.

Mainos: Noin 1 600 000 tuotteen hintavertailu ja hintaseuranta - katso Hinta.fistä mistä saat halvimmalla