Strava esitteli uusia lisäyksiä voimaharjoittelun tueksi

Strava tukee nyt monipuolisemmin myös voimaharjoittelua.

Liikuntasovellus Strava on julkistanut uusia voimaharjoitteluun keskittyviä ominaisuuksia. Käyttäjät voivat seurata valmentajien suunnittelemia harjoitusohjelmia ja kirjata sarjoja sekä toistoja reaaliaikaisesti.

Stravan uudet ohjatut voimaharjoitukset on suunniteltu helpottamaan erityisesti kuntosaliharjoittelun aloittamista ja harjoitusten seuraamista.

Harjoitusohjelmat ovat kokeneiden valmentajien laatimia, ja ne sisältävät animoituja liikeohjeita. Käyttäjä voi tarkastella myös oikeaa suoritustekniikkaa, harjoitteluvinkkejä ja tietoja siitä, mihin lihasryhmiin kukin liike kohdistuu.

Uutta on mahdollisuus kirjata suoritetut sarjat ja toistot suoraan harjoituksen aikana. Harjoituksen päätyttyä tiedot tallentuvat automaattisesti Stravan harjoituspäiväkirjaan.

Samalla päivittyy sovelluksen lihaskartta, joka havainnollistaa, mitä lihasryhmiä harjoituksessa on kuormitettu. Lihaskartta ja erillinen voimaharjoittelupäiväkirja esiteltiin jo aiemmin tänä vuonna.

Myöhemmin käyttäjät voivat myös tuoda harjoitusohjelmia sovellukseen kuvakaappauksista. Tällöin esimerkiksi muistiinpanoihin kirjoitetut liikkeet, sarjat ja toistot voidaan siirtää Stravaan ilman tietojen syöttämistä yksitellen.

Suunnitteilla on myös toiminto, jolla käyttäjät voivat rakentaa omia voimaharjoituksiaan.

Uudet ohjatut voimaharjoitukset tulevat Strava-tilaajien saataville lähiviikkojen aikana. Maksuttoman version käyttäjille tarjotaan yksi kokeiltava harjoitus.

Mainos: Noin 1 600 000 tuotteen hintavertailu ja hintaseuranta - katso Hinta.fistä mistä saat halvimmalla