Uusi tutkimus yllättää: älypuhelinten yötilan käytöstä enemmän haittaa kuin hyötyä

Yötilan käyttö saattaakin häiritä nukahtamista.

Tuore tutkimus väittää yötilan tuottavan käyttäjälle enemmän haittaa kuin hyötyä, The Guardian uutisoi. Lämpimät värisävyt saattavat tilanteesta riippuen jopa häiritä yöunta.

Manchesterin yliopistossa toteutetun tutkimuksen mukaan älypuhelimissa yleistyneet yötilat eivät välttämättä auta käyttäjää nukkumaan paremmin. Jo kauan on ajateltu, että näytön tuottama sininen valo piristää ihmistä sekoittaen kehon luonnollista kelloa lämpimien värisävyjen puolestaan valmistaessa yöunia varten. Tutkijatohtori Tim Brown on kuitenkin toista mieltä.

Tohtori Brown sanoo, ettei värisävyn lämpöisyys ei ole niin merkittävä tekijä kuin kirkkaus. Tutkimuksen mukaan sininen valo rauhoittaa jopa lämpimänsävyistä paremmin, mikäli näytönkirkkaus vain on tarpeeksi alhainen. Tulosta seliteään muun muassa sillä, että myös ulkoilmassa luonnollinen valo on päivällä sävyltään lämpimämpi kuin öisin.

Tutkimus toteutettiin hiirten avulla. Koealueen valaistuksen sävyä muutettiin kirkkauden pysyessä samana ja havaittiin, että lämmin valo itse asiassa sekoitti jyrsijän sisäistä kelloa sinistä enemmän. Tohtori Brownin mukaan tuloksia voi soveltaa myös ihmisiin, mutta yksilöllisen vaihtelun mahdollisuuttakaan ei voi jättää laskuista.

Tohtori Brownin mukaan illalla kannattaisi siis laskea näytönkirkkaus alimmalle mahdolliselle tasolle ja unohtaa erilliset yötilat. Nähtäväksi jää, mitä tulevat tutkimukset aiheesta sanovat.

Koko tutkimus on saatavilla Manchesterin yliopiston verkkosivuilla.

Mainos: Noin 1 600 000 tuotteen hintavertailu ja hintaseuranta - katso Hinta.fistä mistä saat halvimmalla